By lepankblog 
10 Kebiasaan Sehari-hari yang Diam-diam Bikin Wajahmu Jadi ‘Menderita’
Wajah, kan? Kartu nama kita di dunia ini. Makanya, banyak banget yang rela keluar duit banyak demi perawatan, beli skincare mahal-mahal, cuma buat dapetin wajah glowing, mulus, bebas jerawat. Tapi tau gak sih, ternyata banyak kebiasaan sehari-hari yang kita anggap sepele, malah jadi musuh bebuyutan kulit wajah kita? Duh, rugi banget kan udah keluar duit banyak buat skincare, eh malah kebiasaan sendiri yang bikin sia-sia.
Nah, biar kamu nggak masuk kategori itu, yuk kita bahas 10 kebiasaan sehari-hari yang tanpa sadar bisa merusak kulit wajahmu. Siap-siap introspeksi diri, ya!
1. Males Cuci Muka Sebelum Tidur
Ini nih, kebiasaan paling umum dan paling sering dilanggar. Capek seharian, langsung pengen tidur aja. Padahal, kulit wajah kita seharian berjuang melawan debu, polusi, keringat, dan sisa makeup. Bayangin aja, semua itu menempel di wajah selama berjam-jam, bisa-bisa bikin pori-pori tersumbat, muncul jerawat, bahkan memicu penuaan dini! Jadi, seberapa pun capeknya, cuci muka pake pembersih yang sesuai dengan jenis kulitmu itu wajib hukumnya sebelum tidur. Jangan sampai malasmu bikin wajahmu jadi kusam dan bermasalah.
2. Kurang Minum Air Putih
Air putih itu kayak ajaib banget buat tubuh, termasuk kulit wajah. Dia bantu ngebuang racun, jaga kelembapan kulit, dan bikin kulit terlihat lebih kenyal dan sehat. Kalau kamu kurang minum air putih, kulitmu bisa jadi kering, kusam, dan lebih rentan berjerawat. Jadi, jangan sampai deh kamu kekurangan cairan. Sediain selalu botol minum dan isi ulang terus menerus. Target minimal 8 gelas sehari ya!
3. Sering Sentuh Wajah
Tangan kita itu kotor banget, tau gak? Berbagai macam bakteri dan kuman menempel di tangan kita, terus kita nggak sadar sering sentuh wajah. Hasilnya? Jerawat, iritasi, bahkan infeksi! Usahakan sebisa mungkin untuk mengurangi kebiasaan menyentuh wajah. Kalau gatel banget, cuci tangan dulu sampai bersih sebelum menyentuh wajah.
4. Pakai Makeup Terlalu Tebal dan Lama
Makeup memang bisa bikin penampilan kita jadi lebih menarik, tapi kalau terlalu tebal dan dipakai terlalu lama, bisa bikin pori-pori tersumbat dan memicu jerawat. Selain itu, bahan kimia dalam makeup juga bisa bikin kulit iritasi. Sebaiknya, gunakan makeup secukupnya dan jangan lupa untuk selalu membersihkan makeup sebelum tidur. Pilih juga produk makeup yang ringan dan non-comedogenic, artinya nggak bikin pori-pori tersumbat.
5. Ekspos Kulit Terhadap Sinar Matahari Tanpa Proteksi
Sinar matahari itu musuh utama kulit! Paparan sinar UV bisa menyebabkan kulit terbakar, kusam, keriput, bahkan kanker kulit. Selalu pakai sunscreen dengan SPF minimal 30, aplikasikan 15-30 menit sebelum beraktivitas di luar ruangan, dan ulangi pemakaian setiap 2 jam sekali, apalagi kalau berkeringat atau berenang. Jangan sampai kulitmu jadi korban keganasan sinar matahari.
6. Tidur dengan Posisi yang Salah
Tidur dengan posisi tengkurap atau menyamping bisa bikin kulit wajahmu tertekan dan menimbulkan kerutan. Selain itu, gesekan antara kulit wajah dan bantal juga bisa menyebabkan iritasi. Sebaiknya, tidur dengan posisi telentang agar wajahmu nggak tertekan. Gunakan juga sarung bantal dari bahan satin atau sutra yang lebih lembut untuk kulit.
7. Menggunakan Produk Skincare yang Salah
Kulit kita itu unik, ada yang berminyak, kering, sensitif, dan kombinasi. Menggunakan produk skincare yang nggak sesuai dengan jenis kulitmu bisa bikin kulitmu jadi bermasalah. Sebelum pakai produk baru, coba dulu di area kulit yang kecil untuk melihat reaksi kulitmu. Kalau cocok baru pakai ke seluruh wajah. Konsultasi dengan dokter kulit juga bisa jadi solusi agar kamu dapat produk yang tepat.
8. Merokok
Merokok nggak cuma buruk buat paru-paru, tapi juga buat kulit wajah. Rokok mengandung banyak zat kimia yang bisa merusak kolagen dan elastin, dua protein penting yang menjaga kekenyalan dan elastisitas kulit. Hasilnya? Kulit jadi kusam, keriput, dan terlihat lebih tua dari usia sebenarnya. Mending berhenti merokok, deh! Untuk kesehatan kulit dan kesehatanmu secara keseluruhan.
9. Kurang Istirahat
Kurang tidur bisa bikin kulitmu terlihat kusam, pucat, dan muncul lingkaran hitam di bawah mata. Saat tidur, tubuh kita memperbaiki sel-sel kulit. Kalau kamu kurang tidur, proses perbaikan ini terganggu, sehingga kulitmu nggak bisa memperbaiki diri dengan optimal. Usahakan untuk tidur minimal 7-8 jam sehari agar kulitmu tetap sehat dan glowing.
Stres itu musuh banget buat kulit. Stres bisa memicu produksi hormon kortisol yang berlebihan, yang bisa menyebabkan peradangan pada kulit dan memicu munculnya jerawat, eksim, dan masalah kulit lainnya. Cari cara untuk mengelola stres, misalnya dengan olahraga, yoga, meditasi, atau menghabiskan waktu dengan hobi yang kamu sukai. Jangan sampai stres merusak kecantikan wajahmu.
Nah, itu dia 10 kebiasaan sehari-hari yang bisa merusak kulit wajahmu. Mulai sekarang, coba deh untuk lebih memperhatikan kebiasaan-kebiasaan kecil ini. Perubahan kecil bisa memberikan dampak besar bagi kesehatan dan kecantikan kulit wajahmu. Ingat, kulit sehat itu investasi jangka panjang. Rawat kulitmu dengan baik, dan dia akan membalasmu dengan kecantikan alami yang bersinar. Selamat mencoba dan semoga bermanfaat!