By lepankblog 
Move On Cepat dari Mantan? Gampang Kok! (Gak Gampang-gampang Amat Sih)
Putus cinta? Rasanya kayak dunia mau kiamat ya? Hati remuk, badan lemas, mata bengkak, pokoknya nggak karuan deh. Semua kenangan indah tiba-tiba jadi pedih, lagu galau jadi soundtrack hidup, dan es krim seakan-akan jadi makanan wajib. Tapi tenang, Sob! Semua orang pernah ngalamin ini. Dan kabar baiknya, kamu BISA move on. Bahkan, bisa lebih cepat dari yang kamu bayangkan.
Move on bukan soal melupakan, lho. Bukan juga soal pura-pura nggak pernah kenal. Move on itu soal menerima kenyataan, memperbaiki diri, dan membuka hati untuk hal-hal baru yang lebih baik. Prosesnya memang nggak instan, butuh waktu dan usaha. Tapi percaya deh, hasilnya sepadan kok!
Nah, biar kamu nggak terlalu lama terjebak di lembah kesedihan, ini dia beberapa tips ampuh untuk move on cepat dari mantan, tanpa drama yang bertele-tele:
1. Beri Dirimu Waktu untuk Bersedih
Jangan sok kuat! Nggak papa kok nangis sejadi-jadinya, curhat sama sahabat, atau makan es krim sampai beku lidahnya. Menahan emosi justru akan bikin proses move on jadi lebih lama. Biarkan dirimu bersedih, ekspresikan perasaanmu, sampai kamu merasa lega. Bayangkan kayak kamu lagi membersihkan luka, kamu harus bersihin dulu kotorannya baru bisa diobati.
Jangan paksa dirimu untuk langsung ceria dan bahagia. Proses berduka itu penting, itu tanda kalau kamu masih manusia, bukan robot!
2. Hapus Kontak! (Serius, Nih!)
Ini penting banget! Nggak perlu stalking Instagram, Facebook, atau apapun media sosialnya. Unfollow, block, atau hapus kontaknya dari handphone. Jangan cari alasan untuk tetap berhubungan, karena itu cuma akan memperpanjang penderitaan. Bayangkan kontaknya itu kayak racun, kalau kamu tetep simpan, kamu bakal terus keracunan.
Inget, kamu lagi proses penyembuhan, jadi jauhin dulu hal-hal yang bisa bikin kamu kambuh.
3. Jangan Menghubungi Mantan (Kecuali Ada Hal Penting)!!
Sekuat apapun kamu menahan diri, hindari menghubungi mantan. Jangan berharap dia akan kembali, jangan berharap dia akan mengerti perasaanmu. Sebab, kalau dia memang peduli, dia nggak akan ninggalin kamu.
Kecuali ada urusan yang sangat penting dan mendesak yang memang harus dibicarakan secara langsung, selain itu, jauhi kontak dengan mantan.
4. Alihkan Perhatianmu
Ini saatnya kamu melakukan hal-hal yang selama ini kamu tunda karena sibuk pacaran. Kembali ke hobi lama, ikuti kelas baru, coba hal-hal yang selalu ingin kamu lakukan, atau habiskan waktu dengan teman-teman dan keluarga. Sibukkan diri dengan hal-hal positif, agar kamu nggak terlalu banyak waktu untuk memikirkan mantan.
Bayangkan otakmu kayak harddisk, kalau kamu terus-terusan memikirkan mantan, harddiskmu penuh dengan file negatif. Nah, dengan sibuk melakukan hal-hal positif, kamu kayak lagi menginstal aplikasi baru yang lebih bermanfaat.
5. Jaga Kesehatan Fisik dan Mental
Saat lagi patah hati, seringkali kita lupa menjaga kesehatan. Padahal, ini penting banget! Makan makanan sehat, olahraga teratur, istirahat cukup, dan jangan lupa minum vitamin. Kesehatan fisik yang baik akan berpengaruh pada kesehatan mental.
Bayangkan tubuhmu kayak mobil, kalau kamu nggak merawatnya dengan baik, mobilmu bakal mogok di tengah jalan. Sama halnya dengan tubuh dan pikiranmu.
6. Berdamai dengan Diri Sendiri
Patah hati seringkali membuat kita merasa bersalah, merasa nggak cukup baik, atau menyalahkan diri sendiri. Jangan! Jangan pernah menyalahkan diri sendiri atas kesalahan orang lain. Sadari bahwa kamu berharga, kamu layak mendapatkan kebahagiaan, dan kamu pantas dicintai.
7. Bertemu Orang Baru (Jangan Terburu-buru!)
Setelah kamu merasa lebih baik, buka hati untuk bertemu orang baru. Jangan buru-buru mencari pengganti mantan, karena itu hanya akan membuatmu lebih sakit hati. Bertemanlah dengan orang-orang baru, jalin hubungan yang sehat dan positif.
Ini seperti kamu lagi membuka toko baru setelah toko lamamu tutup. Kamu nggak langsung berharap toko baru langsung ramai pembeli, tapi kamu harus mempersiapkan toko dengan baik dulu.
8. Jangan Takut untuk Minta Bantuan
Jika kamu merasa kesulitan untuk move on sendiri, jangan ragu untuk meminta bantuan profesional. Terapis atau konselor bisa membantumu memproses emosi dan menemukan cara yang tepat untuk move on. Nggak ada yang salah meminta bantuan, ini justru tanda kalau kamu kuat dan mau berubah menjadi lebih baik.
Bayangkan kamu lagi sakit, kamu pasti akan pergi ke dokter kan? Nah, masalah hati juga sama, minta bantuan profesional itu nggak salah.
9. Ekspresikan Perasaanmu Lewat Seni
Tulis diary, lukis, nyanyi, atau tulis puisi. Salurkan perasaanmu lewat karya seni. Ini bisa menjadi cara yang efektif untuk memproses emosi dan membantu kamu move on.
Bayangkan perasaanmu itu seperti cat warna-warni. Kamu bisa menuangkan cat itu ke kanvas dan menciptakan karya seni yang indah.
10. Bersyukur atas Pengalaman yang Kamu Lalui
Meskipun menyakitkan, putus cinta bisa menjadi pelajaran berharga. Kamu belajar tentang diri sendiri, tentang cinta, dan tentang hubungan. Bersyukur atas pengalaman yang kamu lalui, karena itu akan membuatmu lebih bijak dan kuat.
Bayangkan pengalaman patah hati itu kayak ujian. Setelah lulus ujian, kamu akan mendapatkan nilai dan pelajaran yang berharga.
Kesimpulan:
Move on itu proses, bukan tujuan. Butuh waktu, kesabaran, dan usaha. Tapi percayalah, kamu bisa melakukannya. Dengan mengikuti tips-tips di atas, semoga kamu bisa move on dengan cepat dan menemukan kebahagiaan yang lebih baik lagi. Ingat, kamu berharga dan layak mendapatkan yang terbaik! Jangan pernah menyerah, ya!